Uncategorized

Menu Praktis Enak Taktu Makan Siang Cepat

Menu Praktis Enak Taktu Makan Siang Cepat

1. Salad Ayam Panggang

Bahan-Bahan:

  • 150 gram dada ayam fillet
  • 100 gram selada
  • 50 gram tomat ceri
  • ½ Buah MentIMun
  • 1 SDM Minyak Zaitun
  • Garam Dan Merica Secukupnya
  • 1 SDM Perasan Lemon

Cara Membuat:

  1. Bumbui Dada Ayam Delan Garam, Merica, Dan Minyak Zaitun. Panggang HINGGA MATANG.
  2. Iris Ayam Tipis Setelah Matang.
  3. Campurkan Selada, Tomat Cherry Yang Dibelah Dua, Dan Mentimun Yang Diiris.
  4. Tambahkan Ayam Panggang Dan Perasan Lemon. Aduk Rata.
  5. Sajikan Dalam Mangkuk Besar.

Mengapa Makanan Ini Menjadi Pilihan:
Salad Ayam Panggang Adalah Pilihan Sehat Dan Lezat Yang Kaya Protein, Sewingga Menawarkan Energi Yang Diperlukan Untkus Beraktivitas Seharian.

2. Nasi Goreng Khas Cepat

Bahan-Bahan:

  • 1 Piring Nasi Putih
  • 1 butir telur
  • 100 gram Sayuran Beku (Wortel, Kacang Polong)
  • 2 SDM KECAP MANIS
  • 1 SDM Minyak Goreng
  • Bawang Merah Dan Bawang Putih, Cincang Halus

Cara Membuat:

  1. Panaska Minyak Dalam Wajan, Tumis Bawang Merah Dan Bawang Putih Hingga Harum.
  2. Masukkan Sayuran Beku Dan Aduk Hingga Matang.
  3. Tambahkan Nasi Putih Dan Kecap Manis. Aduk Rata.
  4. Di Sisi Wajan, Buang Ruang Telur, Kocok Dan Masak Hingga Setengah Matang, Kemudian Campurkan Delan Nasi.
  5. Sajikan Panas.

Menu KeUNGGULAN INI:
Nasi Goreng Adalah Solusi Praktis untuk Makan Siang Yang Cepat Delana Rasa Nikmat. Memanfaatkan Bahan-Bahan Sisa, Anda Bisa Menghemat Waktu Dan Tenaga.

3. Tuna sandwich

Bahan-Bahan:

  • 1 tuna kaleng (175 gram)
  • 2 Lembar Roti Gandum
  • 1 SDM Mayones
  • 1 SDT mustard
  • Daun Selada
  • Tomat Irisan

Cara Membuat:

  1. Campurkan Tuna, Mayones, Dan Mustard Di Dalam Mangkuk.
  2. Oleskan Campuran Tuna Pada Roti Gandum.
  3. Tambahkan Daun Selada Dan Irisan Tomat Di Atasnya.
  4. Tutup DGANGAN SELEMBAR ROTI LAIN, POTONG MENJADI DUA BAGIAN.

Daya Tarik Sandwich Tuna:
Kombinasi Tuna Yang Kaya Omega-3 Delangan Roti Gandum Menjadikananya Pilihan Sehat Dan Menyehatkan Yang Sempurna Unk Siang Hari.

4. Bungkus Daging Sapi

Bahan-Bahan:

  • 100 gram daging sapi, potong tipis
  • 1 Buah tortilla
  • 50 gram Sayuran (Bayam, Paprika)
  • 1 SDM Sosis Barbekyu
  • Garam Dan Merica Secukupnya

Cara Membuat:

  1. Tumis Daging Sapi Yang Suda Dibumbui Garam Dan Merica Hingga Matang.
  2. Letakin Daging Di Atas Tortilla, Tambahkan Sayuran Dan Saus Barbekyu.
  3. Gulung Tortilla Hingga Rapat.
  4. Potong Menjadi Dua Bagian Dan Sajikan.

Menu Kelebihan INI:
Bungkus Daging Sapi Menawarkan Keleluasaan untuk Mengisi Anggan Bahan Sesuai Selera, Membuatnya Menarik Dan Tidak Membosankan.

5. Delundukan Sayur

Bahan-Bahan:

  • 2 Butir Telur
  • 50 gram Bayam Segar
  • 1/4 Buah Bawang Bombay
  • 1 SDT Minyak Goreng
  • Garam Dan Merica Secukupnya

Cara Membuat:

  1. Kocok Telur Dalam Mangkuk, Tambahkan Garam Dan Merica.
  2. Tumis Bawang Bombay Hingga Harum, Kemudian Masukkan Bayam. TOWGGU HINGGA LAYU.
  3. Tuangkan Telur Ke Atas Sayuran. MASAK HINGGA SISI BAWAHYA BERWARNA EMAS.
  4. Lipat omelet dan sajikan hangat.

Alasan memilih telur dadar Sayur:
Telur dadar Sayur Adalah Pilihan Yang Cepat, Bergizi, Dan Mudaah, Cocok Bagi Yang Memerlukan Makanan Sehat Di Tengah Kesibukan.

6. Pasta Sosis Tomat

Bahan-Bahan:

  • Pasta 150 gram (spaghetti atuu fettuccine)
  • 200 ml sosis tomat siap pakai
  • Bawang Putih, Cincang Halus
  • 1 SDM Minyak Zaitun
  • Keju Parmesan Parut (Opsional)

Cara Membuat:

  1. Rebus pasta sesuai petunjuk Kemasan hingga al dente.
  2. Tumis Bawang Putih Dalam Minyak Zaitun, Tambahkan Sosis Tomat, Dan Biarkan Mendidih.
  3. Campurkan Pasta Ke Dalam Saus, Aduk Hingga Rata.
  4. Sajikan Gelan Taburan Keju Parmesan Jika Suka.

Daya Tarik Pasta Sosis Tomat:
Pasta Yang Cepat Dan Mudaah Ini Dapat Divariasikan Gangan Berbagai Bahan, Menjadikananya Pilihan Flekssibel Untuc Makan Siang.

7. Sup Krim Jamur

Bahan-Bahan:

  • 200 gram jamur kancing
  • 1 SDM Mentega
  • 200 ml Susu
  • 1 SDT Tepung Maizena
  • Garam Dan Merica Secukupnya

Cara Membuat:

  1. Tumis Jamur Dalam Mentega Hingga Lunak.
  2. Tambahkan Sedikit Air Dan Biarkan Mendidih.
  3. Campurkan Susu Dan Tepung Maizena, Aduk Hingga Mengental.
  4. Bumbui Delan Garam Dan Merica, Sajikan Hangat.

Mengapa Memilih Sup INI:
Sup Krim Jamur Adalah Pilihan Hangat Yang Muda Dibuat Dan Menimbulkan Rasa Kenyang Yang Baik.

8. Quinoa Bowl

Bahan-Bahan:

  • 100 gram quinoa, rebus
  • 50 gram Kacang Hitam
  • 50 gram jagung manis
  • 1 Buah alpukat
  • Perasan Lemon, Garam, Dan Merica

Cara Membuat:

  1. Campurkan Quinoa Yang Telah Direbus Dengan Kacang Hitam Dan Jagung.
  2. Tambahkan Alpukat Yang Diiris Dan Perasan Lemon.
  3. BUMBUI DENGAN GARAM DAN MERICA.

Bowl quinoa Keunggulan:
Quinoa Bowl Bukan Hanya Sehat Tetapi Jagi Sangan Mengenyangkan, Anggota Nilai Gizi Yang Tinggi Dan Cocok Diet.

9. Tahu Tempe Bakar

Bahan-Bahan:

  • 100 gram tahu
  • 100 gram Tempe
  • 2 SDM KECAP MANIS
  • Minyak Goreng

Cara Membuat:

  1. Potong Tahu Dan Tempe Sesuai Selera, Rendam Dalam Kecap Manis.
  2. Bakar Hingan Kecokelatan.
  3. Sajikan Delan Cabai Rawit.

Poin Plus Tahu Tempe Bakar:
TAHU DAN TEMPE MENJADI SUMBER Protein Nabati Yang Sehat Dan Mengenyangkan.

10. Soba Mie Ding Ding

Bahan-Bahan:

  • 100 gram mie soba
  • 50 gram Sayuran (Kol, Wortel)
  • 2 SDM Saus Soya
  • 1 SDM Minyak Wijen

Cara Membuat:

  1. Rebus Mie Soba Sesuai Petunjuk, Thirkans.
  2. Campurkan Mie Gelanan Sayuran Dan Saus.
  3. Tambahkan Minyak Wijen, Aduk Rata, Dan Sajikan.

Mengapa Soba Mie Ding Ding Menarik:
Mie Soba Adalah Alternatif Yang Lebih Sehat, Anggota Variasi Dalam Diet dan SAMBIL SAMBIL MENGADIRKAN Cita Rasa Asia Yang Nikmat.

Related Posts